Reprise des cours de Qi Gong avec l'association Le Reflet de la Lune à la salle des fêtes de Plazac:
Au programme, Ba Duan Jin (8 pièces de Brocard) et le Nei Yang Gong (qi gong de l'intérieur) ainsi que des exercices taoïstes et de médecine chinoise, des marches/respirations, de la relaxation.
Le Ba Duan Jin est la méthode la plus répandue en Chine pour améliorer la santé, elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.
Les mouvements améliorent le système respiratoire, la force des membres, la souplesse des articulations et l’équilibre ; renforcent les nerfs et le système immunitaire ; aident à soigner les maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose ; retardent le vieillissement et entretiennent la santé mentale.
Le Nei Yang Gong renforce les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes, harmonise l’énergie et le sang.
L’importance est donnée à l’étirement, la rotation et l’extension de la colonne, aux mouvements réguliers et harmonieux des membres, à l’assouplissement des épaules, des hanches, des lombaires, des articulations.
Utilisé également en prévention des maladies respiratoires, digestives, nervosité, hypertension, douleurs des jambes et du dos, arthrose.
270€/an (ou 90€/trimestre), 210€ budget réduit, 2 cours d'essai.
Infos sur https://carodordogne.wixsite.com/lerefletdelalune et contact avec Caroline au 06 69 46 31 63
Le Reflet de la Lune
Association autour du bien-être: qi gong, relaxation, massages, randonnées.
Caroline Saucet
06 69 46 31 63
http://carodordogne.wix.com/lerefletdelalune